高跟鞋之夜

睾丸的保健按摩方法

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一、性欲减退的按摩方法


1 、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊,按压放松,重复25次,每天均施行这种按摩。


2 、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心,对男性和女性都很重要,可按、揉配合。


3 、按压「长强」穴。即腰骶部,长强穴亦是性刺激重点,指压5 次,动作要轻。


4 、揉腰眼。仰卧,两手握拳,屈肘,将拳置于床与腰背之中,拳心贴床,以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进
行按揉。


5 、按腰骶。坐位,身微向前倾。屈肘,两掌尽量上置于两侧腰背部,以两手掌(尤以小鱼际)着力,向下至
尾骶部快速擦动,以热为度,此法可激发肾中阳气。


6 、拿阴股。①坐位,先以右手拇指与四指分开,从左侧大腿内侧上端起,边拿揉股内侧肌肉边向下移,直至
膝部,操作10次,然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝,以热为度,再换手操作。


二、阳痿的按摩方法


1 、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动,由浅到深,由轻到重,循序渐进,每次100 下。其次,
用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。


2 、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索,每次100 下,三指做揉搓泥球样按
摩睾丸,由轻至重,循序渐进,每次100 下。


3 、在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3 …5 次(用力不可过重),50岁以上者可经常进行此法操作,时间愈长,
效果愈好。


4 、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作,古人称为「摩按鱼尾」。姿势取坐位,双手掌同时或交替在
此部位操作,手法要深透,以深层微热为度,每次3 …5 分钟。


5 、搓****. 双手抚住阴茎,相互用力进行揉搓,搓数次后,用手抓住阴茎头部向外提拉数次,然后再搓揉,
反复3 次。


6 、合阴囊。双掌夹住阴囊,相对合掌而拍击阴囊,开始时用力要轻,以后逐渐加力,每次50下。


7 、点会阴。用中指点揉会阴穴30…50次。


三、增强性功能的按摩方法


一手把阴茎靠拢一旁,另一手放在腿根部内侧,上下斜着摩擦腿根36次,然后换手,做同样的摩擦36次,再由
下向上提升阴茎,另一手摩擦下腹部36次。


四、男性强身按摩方法


按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀,尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做,如睡前和晨起前于床上
和被窝里,两腿自然伸直。稍分开,搓热双手,一手按于小腹(丹田穴)处,另一手拇、食指将阴茎托握于虎口,
两指并拢,固定阴茎,另三指轻轻揉捏睾丸,默数81次,然后左右换手,同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀,
要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一,神不外驰。若****举,务求克制。收功时,一手兜在肾阴囊,一手
沿肚脐搓圈,顺逆各81次。

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